МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ
Сайт :: Правила форума :: Вход :: Регистрация
Логин:   Пароль:     
 1«91011121314151617»18ОСТАВИТЬ СООБЩЕНИЕ НОВАЯ ТЕМА НОВОЕ ГОЛОСОВАНИЕ
СПОРТСообщений: 265  *  Дата создания: 18 апреля 2003, 06:31  *  Автор: Ash
ogdan
12 апреля 2013, 03:45
Ворошиловский стрелок
LV9
HP
MP
Стаж: 12 лет
Постов: 14123
ogdan
Вот с приемами всякого внутрь у меня неоднозначно. Я к подобному, в целом, не вдаваясь в детали, всегда с опаской относился.
BCCA это что такое вообще?
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig.
BahamutZERO
12 апреля 2013, 04:22
Steel
LV9
HP
MP
Стаж: 15 лет
Постов: 3765
steelsader
CrossCode
Bem, No Guns Life
Это, внезапно, часть повседневной еды.

BCAA
L-Carnitine.
From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.
Sieg
12 апреля 2013, 04:34
LV8
HP
MP
Стаж: 11 лет
Постов: 219
Segikun
Segikun
BahamutZERO, скажи, пожалуйста, когда начинал - какой у тебя был вес?

Исправлено: Sieg, 12 апреля 2013, 04:36
BahamutZERO
12 апреля 2013, 05:04
Steel
LV9
HP
MP
Стаж: 15 лет
Постов: 3765
steelsader
CrossCode
Bem, No Guns Life
 Sieg @ 12 апреля 2013, 03:34 
BahamutZERO, скажи, пожалуйста, когда начинал - какой у тебя был вес?

120 кг - начало.
134 кг - пик набора массы.
95 кг - пик двухмесячной сушки.
125 кг - пик второго цикла набора массы.
115 кг - в данный момент.
From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.
ogdan
12 апреля 2013, 06:55
Ворошиловский стрелок
LV9
HP
MP
Стаж: 12 лет
Постов: 14123
ogdan
 BahamutZERO @ 11 апреля 2013, 20:22 
Это, внезапно, часть повседневной еды.

Действительно внезапно.
Впрочем наращивать мышечную массу задача не стоит, задача стоит сбросить сало. По возможности самому, без вспомогательных добавок.
Сало надо сбросить с пуза, боков, морды лица и, простихоспади, попы. Оно вообще как обычно сходит, равномерно или не очень? Или это все индивидуально?
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig.
BahamutZERO
12 апреля 2013, 08:56
Steel
LV9
HP
MP
Стаж: 15 лет
Постов: 3765
steelsader
CrossCode
Bem, No Guns Life
 ogdan @ 12 апреля 2013, 05:55 
Впрочем наращивать мышечную массу задача не стоит, задача стоит сбросить сало. По возможности самому, без вспомогательных добавок.

BCAA нужно в первую очередь не для набора, а как раз для защиты от катаболизма (читай: разрушения мышц). Потому оно очень желательно, если не хочешь превратиться в вешалку из кожи.

 ogdan @ 12 апреля 2013, 05:55 
Оно вообще как обычно сходит, равномерно или не очень?

В большинстве случаев одновременно отовсюду. Там где больше - там будет уходить в самую последнюю очередь. Чтобы получить видимый пресс, то подкожный жир должен будет уйти практически со всего тела. По-сути, в самую последнюю очередь уходит живот \ поясница \ грудь. Так что, чтобы это убрать серьезно, то и работать придется долго и упорно.

Исправлено: BahamutZERO, 12 апреля 2013, 12:30
From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.
Dart force
12 апреля 2013, 12:41
LV7
HP
MP
Стаж: 5 лет
Постов: 141
XCOMSOLDIER
XCOMSOLDIER
XCOMSOLDIER
X-COM Enemy within
Break beat
После завтра Формула-1 (Гран при Китая).
Всем фанатам позитивного просмотра и результатов!!!!
fenrir
12 апреля 2013, 13:26
\m/
LV9
HP
MP
Стаж: 10 лет
Постов: 3805
fenrir_jackson
fenrir jakson
axaxax
Beat Hazard 2
Motorhead
Так бы и сказал, что всем командной тактики :biggrin:
И ГП то уже начался, а вот гонка в воскресенье.
https://www.last.fm/user/fenrir087
Dart force
12 апреля 2013, 14:27
LV7
HP
MP
Стаж: 5 лет
Постов: 141
XCOMSOLDIER
XCOMSOLDIER
XCOMSOLDIER
X-COM Enemy within
Break beat
Кстати да, две практики уже отмучали  :smile:
Завтра в 9 утра (по Киеву) квалификация.
Послезавтра в 10 гонка.
Ну ещё и практика, но буду спать  :smile:
Valkiria
17 апреля 2013, 13:47
Миром правит любовь и Танки
LV6
HP
MP
Стаж: 1 год
Постов: 1178
поверхностью земли
BahamutZERO, а чего ты на силу так заморачиваешься? Клин? На рельеф бы поделал: трапецию, подостные, нижнюю часть грудных, передние зубчатые - вообще бы красавец был!  :smile:

СПОЙЛЕР

А хват кстати отдельно качаешь? Шею? На поясницу что помимо становой?
Исследование завершено.
Володя Steiner
17 апреля 2013, 15:35
Доброе слово и револьвер
LV9
HP
MP
Стаж: 14 лет
Постов: 2808
Crisis Core FF7; Ведьмак III ДО
а мне железки лень качать ) я в футбол играю ) и компания и подвижность )
Улыбайтесь! Завтра будет хуже.
BahamutZERO
17 апреля 2013, 16:36
Steel
LV9
HP
MP
Стаж: 15 лет
Постов: 3765
steelsader
CrossCode
Bem, No Guns Life
 Valkiria @ 17 апреля 2013, 12:47 
BahamutZERO, а чего ты на силу так заморачиваешься?

Я профессиональным лифтером был, если чего.

 Valkiria @ 17 апреля 2013, 12:47 
Клин? На рельеф бы поделал: трапецию, подостные, нижнюю часть грудных, передние зубчатые - вообще бы красавец был!

Мне никогда не было интересно, как я выгляжу. И, тем более, что обо мне думают другие. Я с людьми ирл практически не общаюсь.
Я не работал и не буду работать на рельеф. Это я просто тупо скачал лишний жир и подсушился, потому что банально мешало.

 Valkiria @ 17 апреля 2013, 12:47 
А на том же пляже тебе б вообще никто б на лице тогда б и не смотрел

Не ходил, не хожу, никогда не буду ходить и презираю даже саму идею. Плавать тоже терпеть не могу.

 Valkiria @ 17 апреля 2013, 12:47 
А хват кстати отдельно качаешь?

Иногда. В основном сам качался на становой. Сейчас раз в неделю-две делаю выделяю на него время.

 Valkiria @ 17 апреля 2013, 12:47 
Шею?

Нет. Зачем?

 Valkiria @ 17 апреля 2013, 12:47 
На поясницу что помимо становой?

Становую не делал 8 или 9 месяцев. Межпозвоночная грыжа стала слишком мешать и мне надоело делать через боль.
Делаю наклоны в классике на 7-10 раз. Гиперэкстензию с большим весом. Горбатую тягу.

 Володя Steiner @ 17 апреля 2013, 14:35 
я в футбол играю )

Football hater mode Скукотень.
From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.
Володя Steiner
17 апреля 2013, 16:43
Доброе слово и револьвер
LV9
HP
MP
Стаж: 14 лет
Постов: 2808
Crisis Core FF7; Ведьмак III ДО
 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 16:36 
Скукотень.

Я его еще и посмотреть люблю :) Интересно играют, красиво :)

Вообще люди которые занимаются железом вызывают во мне уважение, на мой взгляд самая сложная задача - это исправлять самого себя. И пауэрлифтинг это конечно работа над собой. Это круто :)
Футбол это конечно фан в первую очередь, чем атлетика.

Исправлено: Володя Steiner, 17 апреля 2013, 16:50
Улыбайтесь! Завтра будет хуже.
Valkiria
17 апреля 2013, 16:57
Миром правит любовь и Танки
LV6
HP
MP
Стаж: 1 год
Постов: 1178
поверхностью земли
 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 16:36 
Я профессиональным лифтером был

Скууучно.

 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 16:36 
Не ходил, не хожу, никогда не буду ходить и презираю даже саму идею. Плавать тоже терпеть не могу.

То что имелось мною ввиду, к воде вообще никакого отношения не имеет.

 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 16:36 
Становую не делал 8 или 9 месяцев. Межпозвоночная грыжа стала слишком мешать и мне надоело делать через боль.
Делаю наклоны в классике на 7-10 раз. Гиперэкстензию с большим весом. Горбатую тягу.

Гиперэкзистенция хорошо. А с горбатой все равно за грыжу не боишься? (поясничная?)

 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 16:36 
Нет. Зачем?

Про спортивную гимнастику или элементы акробатики спрашивать наверное бессмысленно?

Добавлено (через 1 мин. и 5 сек.):

 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 16:36 
Скукотень.

:yes:
Исследование завершено.
ogdan
17 апреля 2013, 16:57
Ворошиловский стрелок
LV9
HP
MP
Стаж: 12 лет
Постов: 14123
ogdan
 Valkiria @ 17 апреля 2013, 05:47 
Клин? На рельеф бы поделал: трапецию, подостные, нижнюю часть грудных, передние зубчатые - вообще бы красавец был!  

 Valkiria @ 17 апреля 2013, 05:47 
А хват кстати отдельно качаешь? Шею? На поясницу что помимо становой?

Ну вот он и спалился.
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig.
FFF Форум » ОБЩИЙ » СпортСообщений: 265  *  Дата создания: 18 апреля 2003, 06:31  *  Автор: Ash
1«91011121314151617»18ОСТАВИТЬ СООБЩЕНИЕ НОВАЯ ТЕМА НОВОЕ ГОЛОСОВАНИЕ
     Яндекс.Метрика
(c) 2002-2019 Final Fantasy Forever
Powered by Ikonboard 3.1.2a © 2003 Ikonboard
Дизайн и модификации (c) 2019 EvilSpider