МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ
Сайт :: Правила форума :: Вход :: Регистрация
Логин:   Пароль:     
 1«101112131415161718ОСТАВИТЬ СООБЩЕНИЕ НОВАЯ ТЕМА НОВОЕ ГОЛОСОВАНИЕ
СПОРТСообщений: 265  *  Дата создания: 18 апреля 2003, 06:31  *  Автор: Ash
BahamutZERO
17 апреля 2013, 17:04
Steel
LV9
HP
MP
Стаж: 15 лет
Постов: 3765
steelsader
CrossCode
Bem, No Guns Life
 Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57 
А с горбатой все равно за грыжу не боишься? (поясничная?)

Горбатую все равно больше 60-100 кг никак не захватишь. Это же несерьезный вес. Наоборот, хорошо закачивает, боль уходит надолго.
Да, поясничная.

 Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57 
То что имелось мною ввиду, к воде вообще никакого отношения не имеет.

То, что имелось ввиду, вызывает у меня рвотные порывы. А про воду я лишь к слову добавил.

 Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57 
Скууучно.

Скучно быть сильнее 99% населения планеты? Ну-ну. Фапать на бесполезные надутые мышцы явно ниже моего понимания интереса.

 Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57 
Про спортивную гимнастику или элементы акробатики спрашивать наверное бессмысленно?

Ну, базовый набор растяжек периодически. Остальное не в кассу при силовых занятиях совершенно. При 5-6 днях тренировок в неделю особенно.
From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.
Balzamo
17 апреля 2013, 18:01
Plus Ultra
LVMASTER
HP
MP
AP
Стаж: 10 лет
Постов: 4657
Balzamos
Balzamo
Metal Gear Solid V: The Phantom Pain
Генрик Сенкевич - Quo Vadis
BahamutZERO, не подскажешь питание, исключающее мясо и пищевые добавки, для приемлемого набора мышечной массы?
Как некогда в разросшихся хвощах
Ревела от сознания бессилья
Тварь скользкая, почуя на плечах
Еще не появившиеся крылья.
BahamutZERO
17 апреля 2013, 18:12
Steel
LV9
HP
MP
Стаж: 15 лет
Постов: 3765
steelsader
CrossCode
Bem, No Guns Life
 Balzamo @ 17 апреля 2013, 17:01 
BahamutZERO, не подскажешь питание, исключающее мясо и пищевые добавки, для приемлемого набора мышечной массы?

Мясо вообще? Рыба, курица?

Ну, существуют добавки с соевым белком.

По сути, соя и бобовые - твое счастье из белка. Особо придумать больше нечего. 1.5г белка на 1кг веса тела. Нужно смотреть из того, что доступно. Ибо есть этого придеться явно много без добавок.
А углеводная программа такая же, как для любого атлета. 2-3 г на 1кг веса. Желательно, медленные.

upd:

Ну, еще творог на ночь, йогурты и прочее молочное днем.

Исправлено: BahamutZERO, 17 апреля 2013, 18:29
From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.
Valkiria
17 апреля 2013, 19:12
Миром правит любовь и Танки
LV6
HP
MP
Стаж: 1 год
Постов: 1178
поверхностью земли
 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 17:04 
Горбатую все равно больше 60-100 кг никак не захватишь.

А ремни на что? Разноименным. ) Странно. При трехсот двадцати килограммах становой ну двести, ну сто пятьдесят, но никак не шестьдесят.
Спину железом и стер?

 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 17:04 
Скучно быть сильнее 99% населения планеты?

Ага. Скучно просто быть, когда ее некуда применять.

И вообще тебе тогда с таким подходом прямая дорога в болгарскую систему. Что думаешь?
Исследование завершено.
Balzamo
17 апреля 2013, 19:30
Plus Ultra
LVMASTER
HP
MP
AP
Стаж: 10 лет
Постов: 4657
Balzamos
Balzamo
Metal Gear Solid V: The Phantom Pain
Генрик Сенкевич - Quo Vadis
 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 20:12 
Мясо вообще? Рыба, курица?

Да, вообще. У меня это периодами. Нельзя всё мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Ты, конечно, не оценишь, но у меня несколько месяцев в году пост.

 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 20:12 
По сути, соя и бобовые - твое счастье из белка. Особо придумать больше нечего. 1.5г белка на 1кг веса тела. Нужно смотреть из того, что доступно. Ибо есть этого придеться явно много без добавок.

А за это - спасибо) Ибо питался, в последнее время всякими креветками и осьминогами с хлебом.

 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 20:12 
Ну, еще творог на ночь, йогурты и прочее молочное днем.

В мае возьму на вооружение)
Как некогда в разросшихся хвощах
Ревела от сознания бессилья
Тварь скользкая, почуя на плечах
Еще не появившиеся крылья.
BahamutZERO
17 апреля 2013, 19:35
Steel
LV9
HP
MP
Стаж: 15 лет
Постов: 3765
steelsader
CrossCode
Bem, No Guns Life
 Balzamo @ 17 апреля 2013, 18:30 
креветками и осьминогами с хлебом.

Это тоже неплохо, но я это как-то к рыбному относил. Исключать это не стоит, оно хорошо.
From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.
Balzamo
17 апреля 2013, 19:39
Plus Ultra
LVMASTER
HP
MP
AP
Стаж: 10 лет
Постов: 4657
Balzamos
Balzamo
Metal Gear Solid V: The Phantom Pain
Генрик Сенкевич - Quo Vadis
 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 21:35 
Это тоже неплохо, но я это как-то к рыбному относил.

Не, у нас креветки и прочие морские гады в отдельной категории.

 BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 21:35 
Исключать это не стоит, оно хорошо.

Окей)
Как некогда в разросшихся хвощах
Ревела от сознания бессилья
Тварь скользкая, почуя на плечах
Еще не появившиеся крылья.
TRANCE
20 июня 2013, 20:12
МБВМ strikes back
LV8
HP
MP
Стаж: 7 лет
Постов: 4308
Resident Evil Zero
классику
Нашел пока что самый лучший цикл упражнений для пресса. Даже спустя полтора месяца все так же тяжело. Отзывы по достигнутым результатам также впечатляют.
МБВМ is BACK :3
~Список просмотренного аниме~
Ритм розчиняє свідомість, свідомість поглинає trance...
BahamutZERO
20 июня 2013, 22:24
Steel
LV9
HP
MP
Стаж: 15 лет
Постов: 3765
steelsader
CrossCode
Bem, No Guns Life
Глупый вопрос: Какова цель этих "упражнений на пресс"?
From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.
Gilgamesh
20 июня 2013, 23:07
Acacia Dragoons
LV8
HP
MP
Стаж: 11 лет
Постов: 2085
Prime World, King's Bounty
 BahamutZERO @ 20 июня 2013, 21:24 
Глупый вопрос: Какова цель этих "упражнений на пресс"?

Получение желаемых кубиков, ессесно.)
Мирного вам неба над головой.
BahamutZERO
20 июня 2013, 23:49
Steel
LV9
HP
MP
Стаж: 15 лет
Постов: 3765
steelsader
CrossCode
Bem, No Guns Life
 Gilgamesh @ 20 июня 2013, 22:07 
Получение желаемых кубиков, ессесно.)

А каким образом это происходит, можно поинтересоваться? Если что, то это тонкий троллинг, намекающий на полную бесполезность _всех_ этих чудо-программ.
From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.
TRANCE
21 июня 2013, 10:39
МБВМ strikes back
LV8
HP
MP
Стаж: 7 лет
Постов: 4308
Resident Evil Zero
классику
 BahamutZERO @ 20 июня 2013, 22:49 
А каким образом это происходит, можно поинтересоваться?

Таким же, как тягание штанги качает мышцы.
МБВМ is BACK :3
~Список просмотренного аниме~
Ритм розчиняє свідомість, свідомість поглинає trance...
Gilgamesh
21 июня 2013, 12:59
Acacia Dragoons
LV8
HP
MP
Стаж: 11 лет
Постов: 2085
Prime World, King's Bounty
 BahamutZERO @ 20 июня 2013, 22:49 
А каким образом это происходит, можно поинтересоваться? Если что, то это тонкий троллинг, намекающий на полную бесполезность _всех_ этих чудо-программ.

Эти программы помогают, если ты достаточно худ. А вот для бодибилдеров они бесполезны, да.
Мирного вам неба над головой.
Чёрный Вальс
26 августа 2013, 09:13
LV2
HP
MP
Стаж: 2 месяца
Постов: 20
Ф. М. Достоевский - Двойник
о, а я шахматист...
KakTyc
06 сентября 2013, 01:57
Я прочту тебя полностью...
LV7
HP
MP
Стаж: 7 лет
Постов: 1066
Okami
мысли
 Чёрный Вальс @ 26 августа 2013, 16:13 
о, а я шахматист...

Разряд есть?
За любой кипиш окромя голодовки!
FFF Форум » ОБЩИЙ » СпортСообщений: 265  *  Дата создания: 18 апреля 2003, 06:31  *  Автор: Ash
1«101112131415161718ОСТАВИТЬ СООБЩЕНИЕ НОВАЯ ТЕМА НОВОЕ ГОЛОСОВАНИЕ
     Яндекс.Метрика
(c) 2002-2019 Final Fantasy Forever
Powered by Ikonboard 3.1.2a © 2003 Ikonboard
Дизайн и модификации (c) 2019 EvilSpider