4F::Тема::Спорт

Сайт :: Правила форума :: Вход :: Регистрация

Логин: Пароль:

1«101112131415161718	ОСТАВИТЬ СООБЩЕНИЕ НОВАЯ ТЕМА НОВОЕ ГОЛОСОВАНИЕ

BahamutZERO

17 апреля 2013, 17:04

Steel

LV9

Стаж: 19 лет

Постов: 3774


		steelsader

World of Tanks

Fubar

Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57

А с горбатой все равно за грыжу не боишься? (поясничная?)

Горбатую все равно больше 60-100 кг никак не захватишь. Это же несерьезный вес. Наоборот, хорошо закачивает, боль уходит надолго.
Да, поясничная.

Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57

То что имелось мною ввиду, к воде вообще никакого отношения не имеет.

То, что имелось ввиду, вызывает у меня рвотные порывы. А про воду я лишь к слову добавил.

Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57

Скууучно.

Скучно быть сильнее 99% населения планеты? Ну-ну. Фапать на бесполезные надутые мышцы явно ниже моего понимания интереса.

Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57

Про спортивную гимнастику или элементы акробатики спрашивать наверное бессмысленно?

Ну, базовый набор растяжек периодически. Остальное не в кассу при силовых занятиях совершенно. При 5-6 днях тренировок в неделю особенно.

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.

Balzamo

17 апреля 2013, 18:01

Plus Ultra

LV9

Стаж: 13 лет

Постов: 4657


		Balzamos
		Balzamo

Metal Gear Solid V: The Phantom Pain

Генрик Сенкевич - Quo Vadis

BahamutZERO, не подскажешь питание, исключающее мясо и пищевые добавки, для приемлемого набора мышечной массы?

Как некогда в разросшихся хвощах
Ревела от сознания бессилья
Тварь скользкая, почуя на плечах
Еще не появившиеся крылья.

BahamutZERO

17 апреля 2013, 18:12

Steel

LV9

Стаж: 19 лет

Постов: 3774


		steelsader

World of Tanks

Fubar

Balzamo @ 17 апреля 2013, 17:01

BahamutZERO, не подскажешь питание, исключающее мясо и пищевые добавки, для приемлемого набора мышечной массы?

Мясо вообще? Рыба, курица?

Ну, существуют добавки с соевым белком.

По сути, соя и бобовые - твое счастье из белка. Особо придумать больше нечего. 1.5г белка на 1кг веса тела. Нужно смотреть из того, что доступно. Ибо есть этого придеться явно много без добавок.
А углеводная программа такая же, как для любого атлета. 2-3 г на 1кг веса. Желательно, медленные.

upd:

Ну, еще творог на ночь, йогурты и прочее молочное днем.

Исправлено: BahamutZERO, 17 апреля 2013, 18:29

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.

Valkiria

17 апреля 2013, 19:12

Миром правит любовь и Танки

LV6

Стаж: 1 год

Постов: 1178

поверхностью земли

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 17:04

Горбатую все равно больше 60-100 кг никак не захватишь.

А ремни на что? Разноименным. ) Странно. При трехсот двадцати килограммах становой ну двести, ну сто пятьдесят, но никак не шестьдесят.
Спину железом и стер?

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 17:04

Скучно быть сильнее 99% населения планеты?

Ага. Скучно просто быть, когда ее некуда применять.

И вообще тебе тогда с таким подходом прямая дорога в болгарскую систему. Что думаешь?

Исследование завершено.

Balzamo

17 апреля 2013, 19:30

Plus Ultra

LV9

Стаж: 13 лет

Постов: 4657


		Balzamos
		Balzamo

Metal Gear Solid V: The Phantom Pain

Генрик Сенкевич - Quo Vadis

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 20:12

Мясо вообще? Рыба, курица?

Да, вообще. У меня это периодами. Нельзя всё мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Ты, конечно, не оценишь, но у меня несколько месяцев в году пост.

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 20:12

По сути, соя и бобовые - твое счастье из белка. Особо придумать больше нечего. 1.5г белка на 1кг веса тела. Нужно смотреть из того, что доступно. Ибо есть этого придеться явно много без добавок.

А за это - спасибо) Ибо питался, в последнее время всякими креветками и осьминогами с хлебом.

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 20:12

Ну, еще творог на ночь, йогурты и прочее молочное днем.

В мае возьму на вооружение)

BahamutZERO

17 апреля 2013, 19:35

Steel

LV9

Стаж: 19 лет

Постов: 3774


		steelsader

World of Tanks

Fubar

Balzamo @ 17 апреля 2013, 18:30

креветками и осьминогами с хлебом.

Это тоже неплохо, но я это как-то к рыбному относил. Исключать это не стоит, оно хорошо.

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.

Balzamo

17 апреля 2013, 19:39

Plus Ultra

LV9

Стаж: 13 лет

Постов: 4657


		Balzamos
		Balzamo

Metal Gear Solid V: The Phantom Pain

Генрик Сенкевич - Quo Vadis

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 21:35

Это тоже неплохо, но я это как-то к рыбному относил.

Не, у нас креветки и прочие морские гады в отдельной категории.

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 21:35

Исключать это не стоит, оно хорошо.

Окей)

TRANCE

20 июня 2013, 20:12

МБВМ strikes back

LV8

Стаж: 7 лет

Постов: 4308

Resident Evil Zero

классику

Нашел пока что самый лучший цикл упражнений для пресса. Даже спустя полтора месяца все так же тяжело. Отзывы по достигнутым результатам также впечатляют.

МБВМ is BACK :3
~Список просмотренного аниме~
Ритм розчиняє свідомість, свідомість поглинає trance...

BahamutZERO

20 июня 2013, 22:24

Steel

LV9

Стаж: 19 лет

Постов: 3774


		steelsader

World of Tanks

Fubar

Глупый вопрос: Какова цель этих "упражнений на пресс"?

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.

Gilgamesh

20 июня 2013, 23:07

Acacia Dragoons

LV7

Стаж: 13 лет

Постов: 2088

Герои 3

BahamutZERO @ 20 июня 2013, 21:24

Глупый вопрос: Какова цель этих "упражнений на пресс"?

Получение желаемых кубиков, ессесно.)

Мирного вам неба над головой.

BahamutZERO

20 июня 2013, 23:49

Steel

LV9

Стаж: 19 лет

Постов: 3774


		steelsader

World of Tanks

Fubar

Gilgamesh @ 20 июня 2013, 22:07

Получение желаемых кубиков, ессесно.)

А каким образом это происходит, можно поинтересоваться? Если что, то это тонкий троллинг, намекающий на полную бесполезность _всех_ этих чудо-программ.

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.