4F::Тема::Спорт

17 апреля 2013, 17:04

Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57

А с горбатой все равно за грыжу не боишься? (поясничная?)

Горбатую все равно больше 60-100 кг никак не захватишь. Это же несерьезный вес. Наоборот, хорошо закачивает, боль уходит надолго.
Да, поясничная.

Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57

То что имелось мною ввиду, к воде вообще никакого отношения не имеет.

То, что имелось ввиду, вызывает у меня рвотные порывы. А про воду я лишь к слову добавил.

Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57

Скууучно.

Скучно быть сильнее 99% населения планеты? Ну-ну. Фапать на бесполезные надутые мышцы явно ниже моего понимания интереса.

Valkiria @ 17 апреля 2013, 15:57

Про спортивную гимнастику или элементы акробатики спрашивать наверное бессмысленно?

Ну, базовый набор растяжек периодически. Остальное не в кассу при силовых занятиях совершенно. При 5-6 днях тренировок в неделю особенно.

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.

Balzamo

17 апреля 2013, 18:01

BahamutZERO, не подскажешь питание, исключающее мясо и пищевые добавки, для приемлемого набора мышечной массы?

Как некогда в разросшихся хвощах
Ревела от сознания бессилья
Тварь скользкая, почуя на плечах
Еще не появившиеся крылья.

BahamutZERO

17 апреля 2013, 18:12

Balzamo @ 17 апреля 2013, 17:01

BahamutZERO, не подскажешь питание, исключающее мясо и пищевые добавки, для приемлемого набора мышечной массы?

Мясо вообще? Рыба, курица?

Ну, существуют добавки с соевым белком.

По сути, соя и бобовые - твое счастье из белка. Особо придумать больше нечего. 1.5г белка на 1кг веса тела. Нужно смотреть из того, что доступно. Ибо есть этого придеться явно много без добавок.
А углеводная программа такая же, как для любого атлета. 2-3 г на 1кг веса. Желательно, медленные.

upd:

Ну, еще творог на ночь, йогурты и прочее молочное днем.

Исправлено: BahamutZERO, 17 апреля 2013, 18:29

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.

Valkiria

17 апреля 2013, 19:12

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 17:04

Горбатую все равно больше 60-100 кг никак не захватишь.

А ремни на что? Разноименным. ) Странно. При трехсот двадцати килограммах становой ну двести, ну сто пятьдесят, но никак не шестьдесят.
Спину железом и стер?

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 17:04

Скучно быть сильнее 99% населения планеты?

Ага. Скучно просто быть, когда ее некуда применять.

И вообще тебе тогда с таким подходом прямая дорога в болгарскую систему. Что думаешь?

Исследование завершено.

Balzamo

17 апреля 2013, 19:30

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 20:12

Мясо вообще? Рыба, курица?

Да, вообще. У меня это периодами. Нельзя всё мясо, рыбу, яйца и молочные продукты. Ты, конечно, не оценишь, но у меня несколько месяцев в году пост.

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 20:12

По сути, соя и бобовые - твое счастье из белка. Особо придумать больше нечего. 1.5г белка на 1кг веса тела. Нужно смотреть из того, что доступно. Ибо есть этого придеться явно много без добавок.

А за это - спасибо) Ибо питался, в последнее время всякими креветками и осьминогами с хлебом.

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 20:12

Ну, еще творог на ночь, йогурты и прочее молочное днем.

В мае возьму на вооружение)

BahamutZERO

17 апреля 2013, 19:35

Balzamo @ 17 апреля 2013, 18:30

креветками и осьминогами с хлебом.

Это тоже неплохо, но я это как-то к рыбному относил. Исключать это не стоит, оно хорошо.

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.

Balzamo

17 апреля 2013, 19:39

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 21:35

Это тоже неплохо, но я это как-то к рыбному относил.

Не, у нас креветки и прочие морские гады в отдельной категории.

BahamutZERO @ 17 апреля 2013, 21:35

Исключать это не стоит, оно хорошо.

Окей)

TRANCE

20 июня 2013, 20:12

Нашел пока что самый лучший цикл упражнений для пресса. Даже спустя полтора месяца все так же тяжело. Отзывы по достигнутым результатам также впечатляют.

МБВМ is BACK :3
~Список просмотренного аниме~
Ритм розчиняє свідомість, свідомість поглинає trance...

BahamutZERO

20 июня 2013, 22:24

Глупый вопрос: Какова цель этих "упражнений на пресс"?

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.

Gilgamesh

20 июня 2013, 23:07

BahamutZERO @ 20 июня 2013, 21:24

Глупый вопрос: Какова цель этих "упражнений на пресс"?

Получение желаемых кубиков, ессесно.)

Мирного вам неба над головой.

BahamutZERO

20 июня 2013, 23:49

Gilgamesh @ 20 июня 2013, 22:07

Получение желаемых кубиков, ессесно.)

А каким образом это происходит, можно поинтересоваться? Если что, то это тонкий троллинг, намекающий на полную бесполезность _всех_ этих чудо-программ.

From my Strength, I Fight. From my Love, I Care. From my Wisdom, I Trust. From my Faith, I Persist. From my Will, I Prevail.