Сайт :: Правила форума :: Вход :: Регистрация
Логин:   Пароль:     
 1«171172173174175 НОВАЯ ТЕМА НОВОЕ ГОЛОСОВАНИЕ
MackOcktor
● 01 июля 2008, 19:21 [ # ]
Nomen est omen
LV9
HP
MP
Стаж: 11 лет
Постов: 4270
MackOcktor
Mack Ocktor
MackOcktor
Divinity Original Sin
Своим твич каналом
 Kamer @ 01 июля 2008, 17:49 
перепробовал все способы, но смог только найдя собственный, поэтому я ему верю

Возможно для каждого человека нужна индивидуальная программа, ведь ты ж сам сказал что он перепробывал многие способы, а те способы наверняка тоже кто-то по своему опыту писал. Значит не факт что методика этого самого Карра подходит для всех заядлых курильшиков. Но всё равно спасибо, попробую по советовать отцу этот способ.
Youtube channel/Twitch channel
Segna
● 01 июля 2008, 19:36 [ # ]
АВТОР FFF
LVMASTER
Стаж: 10 лет
Постов: 5479
ZackFair поробуй ему предложить по играть в фф, если ему понравится, сразу бросит и будет занят другим делом :smile: . У меня друг есть, который так и бросил, всерьез бросил. И ты думаешь что у тебя получится его уговорить бросить курить? Сколько ему лет? И со лет скольки он курит?

Исправлено: Segna, 01 июля 2008, 19:39
Ipsen
● 01 июля 2008, 19:42 [ # ]
Dark snow white
LV8
HP
MP
Стаж: 10 лет
Постов: 2487
вас, и, если честно, местами все ооочень запущено

Возможно для каждого человека нужна индивидуальная программа

Волю в кулак, и не курить. Сразу, и без обсуждения - все эти "постепенные способы" в моих глазах являются лишь особо извращенной формой мазохизма.

Значит не факт что методика этого самого Карра подходит для всех заядлых курильшиков.

У него методика основана на самовнушении - читаешь, и у тебя формируется стимул бросить. Т. е. он лишь помогает (и весьма эффективно).

Исправлено: Ipsen, 01 июля 2008, 19:43
Baby our love's got what it takes
To give us one more chance to start once again
Baby our love will find a way
As long as we believe in love
Kamer
● 01 июля 2008, 19:50 [ # ]
LV8
HP
MP
Стаж: 8 лет
Постов: 6234
Dragon quest 7, dragon quest 6, tales of the abyss
 ZackFair @ 01 июля 2008, 19:21 
 Kamer @ 01 июля 2008, 17:49 
перепробовал все способы, но смог только найдя собственный, поэтому я ему верю

Возможно для каждого человека нужна индивидуальная программа, ведь ты ж сам сказал что он перепробывал многие способы, а те способы наверняка тоже кто-то по своему опыту писал. Значит не факт что методика этого самого Карра подходит для всех заядлых курильшиков. Но всё равно спасибо, попробую по советовать отцу этот способ.

Это на физиологии основано. Физиология у всех одинакова. Поэтому надо убрать физиологическую зависимость. А психологическая убирается, когда понимаешь, что все, что думаешь о курении, иллюзия и самовнушение."Курение приятно, курение помогает сосредоточиться/расслабиться, мне нравится вкус хороших дорогих сигарет, курение помогает скоротать время, когда к примеру задерживается автобус, курение помогает мне лучше общаться с людьми, в курилке, в веселой компании друзей-курильщиков". Вот собственно книга подробно и по пунктам объясняет, как действует физиологическая зависимость и как ее побороть и почему психологическая - это лишь иллюзия и самовнушение. И что перестать курить проще и лучше, чем продолжать. Уменьшая дозу, переходя на более слабые сигареты, даже перейдя на таблетки или пластыри мы все равно поддерживаем физиологическую зависимость, продлевая мучения. Это физиология и она у всех одинакова. Психология конечно разная, но думаю в книге все-таки описаны психологические фишки связаные с курением практически для всех. Карр ведь потом основал свою клинику и эта книга написан в том числе и после излечения многих тысяч других пациентов. Некоторые зачем-то считают, что надо сначала убрать психологическую. Но ведь если организм пусть по немногу и редко получает никотин, иллюзорное чувство удовольствия будет даже сильнее, чем до этого, когда он дымил каждые полчаса. А следовательно и с психологической зависимостью будет бороться тяжелее.
Кстати и заменять к примеру на леденцы, как некоторые тоже не стоит. Этим вы показываете себе, что есть что-то от чего вы отказываетесь, что надо заменить хотя бы на суррогат. Но это не так, вы просто избавляетеся от проблем и ничего не теряете, только приобретаете.
Хотя не буду врать, первые дни трудновато. Но вытерпеть можно, ведь это же не физическая боль, а лишь голод, тем более что знаешь о том, что скоро все закончится.
ВНИМАНИЕ: Никогда не пробуйте даже через несколько лет закурить, что бы удостовериться, что вы окончательно избавитесь. Опять включится никотиновый монстр и за одной сигаретой может пойти следующая, а затем все сначала. В курении вообще нет ничего хорошего, так зачем эта сигарета?
Ipsen, все правильно пишешь. Все кто пытаются по другому, если и бросают то только вопреки, а не благодаря своим методам. Тем более, что сила воли понадобится всего на несколько дней, а дальше будет лишь легкий дискомфорт, который постепенно сойдет на нет.
Собственно никакой там именно "методики" и нет. Просто популярно объяснено, что такое курение, как действует механизм привыкания, почему так тяжело бросить обычными методами, даже людям с сильной волей. Что люди думают, что получают от курения, зачем это делают и правдо ли это или результат группового самовнушения всех курильщиков. Через какое время исчезнет физиологическая зависимость (примерно 5 дней сильная, примерно 3 недели легкая). А прочтя все остальное психологическая отпадет сама собой. Даже никакой силы воли не надо. Вот Ipsen походу сам до всего этого додумался. А мне пришлось книгу прочесть.

Исправлено: Kamer, 01 июля 2008, 20:02
Чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки.
Ipsen
● 01 июля 2008, 19:57 [ # ]
Dark snow white
LV8
HP
MP
Стаж: 10 лет
Постов: 2487
вас, и, если честно, местами все ооочень запущено
Хотя не буду врать, первые дни трудновато.

Эт мягко сказано:laugh: - я в течение двух недель по десять раз на дню вспоминал про курево. Вспоминал, вспоминал, вспоминал...
Но раз уж обещал самому себе, что никогда больше не закурю - все, больше никаких сигарет и трубок.
Baby our love's got what it takes
To give us one more chance to start once again
Baby our love will find a way
As long as we believe in love
Kamer
● 01 июля 2008, 20:06 [ # ]
LV8
HP
MP
Стаж: 8 лет
Постов: 6234
Dragon quest 7, dragon quest 6, tales of the abyss
Ну даже тем, кто и сам бросил прочитать все равно лишним не будет. Что б случайно опять не начать. И вообще всем советую почитать. Не хочешь бросать, никто вас после прочтения не заставит. Пугалок там мало, всего одна глава, да и то необязательная. Так что читайте просто по приколу. Ведь всегда лучше знать, чем не знать, что такое курение, даже если и собираешься дальше остаться ярым курильщиком. Особенно рекумендую самым молодым форумчанам, которые еще не ощутили привычки и проблем со здоровьем и пока не понимают, что так все об этом говорят, ведь можно спокойно чуть ли не неделями не курить во время отдыха с родителями, а затем покурить с ровесниками, так как в компании это круто и стильно. Хотя для них вроде даже есть и отдельная книга о курении подростков.

Исправлено: Kamer, 01 июля 2008, 20:13
Чем больше узнаю людей, тем больше нравятся собаки.
alzarus
● 01 июля 2008, 21:53 [ # ]
АВТОР FFF
LVMASTER
Стаж: 15 лет
Постов: 4551
olzarus
FFXI
Тема закрыта на профилактику.

Всех курильщиков прошу сюда:
Курение
Запрет курения
Наркотики
Как вы относитесь к своим вредным привычкам?
FFF Форум » ОБЩИЙ » [Общий] Свободная тема (о нас, о них, обо всём....) Сообщений: 2617  *  Дата создания: 13 марта 2006, 22:39  *  Автор: D'ark
1«171172173174175 НОВАЯ ТЕМА НОВОЕ ГОЛОСОВАНИЕ
     Яндекс.Метрика
(c) 2002-2019 Final Fantasy Forever
Powered by Ikonboard 3.1.2a © 2003 Ikonboard
Дизайн и модификации (c) 2019 EvilSpider