|
| |
НЕ ПОДМЕНЯЙТЕ ПОНЯТИЯ! Грубо сказать, есть три разновидности бодибилдинга: 1.Лёгкий(оздоровительный) - 40 раз присел, 30 раз отжался, 1км пробежал - свободен. 2.Средний(любительский) - 3 раза в неделю походы в тренажёрный зал и дома - отжимашки, подтянушки,утренние пробежки. 3.Тяжёлый(професиональный) -тренажёры ваши лучшие друзья, со штангой даже спите.Из спиртного - можно только кефир.В итоге - либо с трудом пролазиете в дверные проёмы, либо долгие месяцы(года) посещаете больнички с хроническими растяжками и убитыми суставами, ибо переоценил дружок возможности своего организма.
В первых двух случаях жрать что-либо специфичкеское - есть глупость, тупость, идиотизм. Организм будет получать достаточное количество белков и углеводов из повседневной пищи. Во втором примере хорошо бы есть побольше белкосодержащих продуктов (мясо,яйца,фасоль) особенно в день занятий этим спортом,также не стоит забывать о витаминах.
Если кто-то тут решил пойти по 3-му примеру, то сначало советую хорошенько подумать, а нахера вам это надо?То что вы накачаете бицепсы,почти как у Шварценегера - крайне мало вероятно, а то, что зароботаете букет професиональных болезней - это уж наверника. Тут без спец химии не обойтись, это факт...
А то, что кто-то тут кричал, мол накачаться можно за 1 год - это полная ахинея, если только вы не 7 сажень в плечах и не колите дрова ребром ладони. Метан же никаких мышц не накачивает, он повышает массу тела. Следовательно, при иньекции метана надо качаться, как проклятому, дабы вес щёл преимущественно в мышечную ткань,а не в подкожную, в ином случаи вы приобретёте вид 100 килограмового мешка, набитого дерьмом.
По поводу прекращения занятий тяжёлым спортом.
Помните анегдот: Что есть между сиськами у 40-ка летней тётки, чего нет меж сисек у 20-ти летней девушки? Ответ: Пупок.
В случаи занятий професиональным тяганием железа, при резкой остановке естественно, спустя время мышцы быстро потеряют тонус и
и повыснут, как...ну сами понимаете, но даже небольшая нагрузка вернёт им презинтабельный вид. 
В любом случаи, оптимальным решением является вариант №2, т.к. всё хорошо в меру! Занимайтесь спортом, ведите преимущественно здоровый образ жизни и не впадайте в идиотизм!Дерзкий проказник,шалун и безобразник. |
|
) в компании милых девушек ты вдруг начинаешь нехотя осознавать, что в штанишках то у тебя полный штиль и бури ничего не предвещает! И как сказал Гамлет:"...сегодня умер он, но завтра оживёт!" И вот вопрос -а только нахрена он здался завтра, когда сегодня нужен он!(обана стихами говорю)) В конце вся компания парадным маршем направляется на хату к другу, а ты отправляешся домой под тупым предлогом(мол кота надо покормить), смотреть телевизор вместе с дедушкой...(Вы это, только не подумайте, что я тут с вами своим опытом делюсь! У меня за кармой всегда 9-ти бальный шторм!)