4F::Тема::Рациональное питание

04 июня 2006, 17:20

Crazy Bear @ 04 июня 2006, 16:44

Хотя к этому быстро приспосабливаешься и начинаешь находить некоторые прелести в такой жизни

Зато какой опыт! :Р
Мужчина прежде всего должен уметь и стирать, и готовить, и убирать. Это не должно быть исключительно женской прерогативой! И пусть он в последствии ни разу не встанет за плиту и ни разу не уберет в доме, но уметь это делать он просто обязан :РРРР Хе-хе

Я надеваю волшебный плащ и волшебную шляпу (с)

Celes_M.L.

04 июня 2006, 17:32

Надобностью более правильной является сила духовная, чем физическая. ("да-да, это ты все говоришь от того, что сама нифига не качаешься и худющая, как спичка!" - шепчет мне мой внутренний голос, иммея ввиду меня, конечно %))

Ууу, правильное питание - может быть вполне легким. Это же не диета... Можно правильно питаться без нагрузки для себя. А что ты ела в эти два дня? :wink:

Два раза согласна с тем, что духовная сила важнее! Я стараюсь развивать и то, и другое, но духовную ведь на много сложнее... Стараюсь! Изо всех сил! И не говори так про себя, ладно? А про правильное питание - ты права. Что я ела? Гм... было немного мяса, но в основном макароны да сосиски - быстро и удобно (зато "полезно-о-о"...)

Kisijo Ryu

04 июня 2006, 18:01

Celes_M.L. @ 04 июня 2006, 17:32

Стараюсь! Изо всех сил!

Молодец )

Celes_M.L. @ 04 июня 2006, 17:32

И не говори так про себя, ладно?

Я шучу, это у меня шутки такие дикие >:]

Celes_M.L. @ 04 июня 2006, 17:32

Гм... было немного мяса, но в основном макароны да сосиски - быстро и удобно (зато "полезно-о-о"...)

Никогда не знала, что это полезно 0_о Ай-ай-ай-ай-ай. Кто же это сказал, а?

Всемирная организация здравоохранения выработала и предлагает основные главные принципы здорового питания.
1. Здоровое и сбалансированное питание должно основываться на разнообразных продуктах, преимущественно растительного, а не животного происхождения, выращенных желательно в данной местности.
2. Хлеб, каши, макароны, рис и картофель надо есть НЕБОЛЬШИМИ порциями несколько раз в день.
3. Разные овощи, фрукты (свежезамороженные или сушеные) несколько раз в день (не менее пятисот грамм).
4. Ежедневно пить молоко и кисломолочные продукты с низким содержанием жира (кефир, йогурт, простокваша).
5. Заменять мясо и продукты с большой долей жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца или постные сорта мяса. Мясные порции должны быть небольшими.
6. Меньше добавления масла и жира при приготовлении пищи. Готовьте на пару, варить и запекайте. Предпочитайте растительные масла.
7. Ограничьте потребление сладостей.
8. Общее потребление соли, в том числе в продуктах, не должно превышать одной чайной ложки в день (6 грамм). Используйте йодированную соль.
9. Идеальная масса тела должна соответствовать рекомендованным границам.
10. Поддерживайте хотя бы умеренный уровень физической активности.

Исправлено: Kisijo Ryu, 04 июня 2006, 18:03

Я надеваю волшебный плащ и волшебную шляпу (с)

Celes_M.L.

05 июня 2006, 09:05

Ну, про полезно это я в кавычках :smile:

Впечатлилась принципами здорового питания! Правда, почти со всеми пунктами у меня ужасно туго... но я их, себе, пожалуй, перепишу! Никогда не поздно начать питаться правильно (особенно после того, чего по телевизору насмотришься...вчера, например...)

Kisijo Ryu

05 июня 2006, 14:13

Celes_M.L. @ 05 июня 2006, 09:05

(особенно после того, чего по телевизору насмотришься...вчера, например...)

А что бы ло вчера?

Я надеваю волшебный плащ и волшебную шляпу (с)

Celes_M.L.

05 июня 2006, 16:02

Ой, как вспомню... Наткнулись на какую-то жуткую передачу (о том, сколько всякой гадости мы едим, что там можно найти и как делают якобы свежие продукты - меня больше всего покоробили ртуть в йогурте и перемолотые тараканы в шоколаде (их вместе приавозят откуда-то там). Теперь вот хотела съесть что-нибудь шоколадное - двадцать раз подумала. А про кур вообще забыть хочется. Может, надо проще быть, не знаю, но на меня подействовало...

Serke

05 июня 2006, 18:02

Celes_M.L.

Да, я тоже видел эту передачу. На самом деле, перемолотые вместе с какао бобами тропические тараканы не опасны. Правда, хитин с тараканьего панциря – сильный аллерген (у людей, страдающих аллергией на шоколад на самом деле аллергия на хитин). Меня куда больше пугают так называемые сосиски и вареные колбасы с десяти-двадцатипроцентным содержанием мяса и модифицированной соей - поедание подобной гадости чревато куда более серьезными последствиями для организма. Отказываюсь понимать тех, кто готов экспериментировать со своим здоровьем, лишь бы лишний раз не напрягаться.

Если тебе дадут линованную бумагу, пиши поперек.

Red XIII

05 июня 2006, 21:11

Хм...
нет не правильно.
как уже было сказанно- ем все и сколько хочу, когда хочу. А хотеть я могу к вечеру или к ночи.
Совсем не поправляюсь, а вот мышцы растут ибо в качалку хожу и весь жир уходит в упругий пресс и стальные бицепсы)))) правда ни того ни другого у меня пока нету..... :biggrin:

Kisijo Ryu

05 июня 2006, 23:33

Celes_M.L. @ 05 июня 2006, 16:02

На самом деле хороший производитель всегда будет следжить за качеством изготовляемого продукта. Т.е. сейчас я практически перехожу на те продукты, производителям которого я доверяю. Пусть стоят они немного дороже, но я не буду боятся за то, что я ем одну сплошную сою, а не мясо, и настоящий шоколад, а не каких-то тараканов )))

Serke @ 05 июня 2006, 18:02

Меня куда больше пугают так называемые сосиски и вареные колбасы с десяти-двадцатипроцентным содержанием мяса и модифицированной соей - поедание подобной гадости чревато куда более серьезными последствиями для организма. Отказываюсь понимать тех, кто готов экспериментировать со своим здоровьем, лишь бы лишний раз не напрягаться.

Вот-вот-вот. Мясо - это да. Особенно таким людям, как я. Не могу просто без мяса и все тут. Что-нибудь но должно быть, либо курица, либо колбаса, либо сосиски, или еще что-нибудь )) Опять же, я считаю, что стоит заплатить немного/много больше и питаться качественными продуктами и не болеть. Здоровье - прежде всего.

Я надеваю волшебный плащ и волшебную шляпу (с)

Abyss

06 июня 2006, 14:27

А я просто с ума схожу от сладкого..... Особенно от молочного шоколада и твороженных тортиков (ня!)... И вообще люблю вредную пищу... Фри, шашлычки ( хотя жареное и запечённое мясо тоже люблю).... Не переношу тушёные овощи, каши и прочее этому подобное.)

Abyssos abyssum invocat.

Celes_M.L.

06 июня 2006, 16:32

Ну, про тараканов я хорошо запомнила из-за изменившихся лиц любителей шоколада, сидевших рядом со мной :))))). А каким производителям ты доверяешь? Я, например, понятия не имею, кому доверить можно, а кому нет...