|
| |
Я, конечно, не тренер по фитнесу, но, по-моему, наличие жироотложений является отрицательным фактором, а не положительным. |
Он необходим человеку, все зависит от процента жира. Если он слишком низкий, больше чем 1,5 часа без снэка ты не протянешь, придется все время что-то есть. Если слишком высокий то да, ожирение со всеми вытекающими. Для бега небольшой процент жира иметь даже преимущество. Да, бег тоже разным бывает. Если это короткий бег на небольшие дистанции, то да, жира чем меньше тем лучше. А если это марафоны 6 км и больше то нужны энергетические запасы. Ежу понятно что выше 25% не айс, но иметь 3-4 тоже такое себе удовольствие (имхо, очень сложно поддерживать настолько низкий процент, где то даже кажется читал что вредно для здоровья).
| [cut=""] |
|
[/cut]
Исправлено: PavelD, 15 октября 2018, 22:37 |
|